2016/08/01 ( Mon )

頭皮ケアって何?フケやかゆみの原因と解決策

sayaka

カテゴリー:ヘアケア

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日差しにあたる女性の画像
頭皮のフケやかゆみが気になる…。そんな方のための頭皮(スカルプ)ケアについてご紹介!

頭皮(スカルプ)ケアをあまり経験したことがない女のコって多いのではないでしょうか?
頭皮ケアは、別名スカルプケアとも言われます。実この頭皮(スカルプ)ケアがスキンケアにもヘアケアにもなる美には必要不可欠なケアなんです。

「最近髪質が変わってきた…」
「顔のくすみがひどくなってきた…」

こんな悩みも実は頭皮に関係している場合があるんです!
目ではなかなか確認することのできない頭皮だからこそ、頭皮のSOSにはきちんと気づいてあげることが大切です。例えば、フケやかゆみは頭皮の状態が荒れているという危険信号です!それを無視し続けてしまうと、頭皮の状態は悪化し皮膚科に通わなければ改善できない悲惨な事態にもなりえます。
健康な髪をつくり、お顔にも関係する頭皮は女のコにとってはとっても大切です。
だからこそ自分の頭皮が抱えているトラブルをきちんと認識し、その原因と解決策を知りましょう!

フケの原因は?

枯れた葉の画像
フケの原因がなにか知っていますか?

丁寧にシャンプーで髪と頭皮を洗っているのに、出てくる白く細かいフケ。
その正体は『頭皮の角質細胞』!それが剥がれ落ちたものをフケと呼びます。

元々お肌と同じように、頭皮もターンオーバーは行われますので、古い角質細胞が剥がれ落ちることが悪いわけではありません。ただ、正しいターンオーバーが行われている頭皮は、剥がれ落ちた角質細胞が視覚的に確認できないほど小さなものなのです。ですので、目に見える大きさのフケが出ているということは、正しいターンオーバーが行われていない証拠でもあるのです!

そのフケが出てしまう原因は様々ですが、主に頭皮の乾燥や損傷、炎症が考えられます。日々行うシャンプ―の成分やその使い方、きついカラー・パーマ液が頭皮に刺激を与えている可能性が高いです。さらに、肌荒れの理由でもあるストレスや睡眠不足も頭皮のターンオーバーを邪魔してしまいます。
正しいシャンプーの仕方や生活習慣、頭皮(スカルプ)ケアをしてあげることで、フケの悩みは改善されるかもしれませんよ♡

頭皮のかゆみの原因は?

女性髪の画像
頭皮がかゆい…。その原因は一体何なのでしょう。

頭皮のかゆみは頭皮の乾燥や皮脂汚れ、雑菌、湿疹、ストレスと原因は様々。その中でも多い原因が「乾燥」と「皮脂汚れ」です。

乾燥する要因としては、シャンプーの成分や頻度、季節に関係していることが多いです。
しっかり頭皮の汚れを落としたいからと洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまうことがあります。朝・晩の2回など頻繁にシャンプーをすることもおすすめできません。このように、頭皮を守る役割も担う皮脂が無くなることで乾燥を引き起こし、かゆみに繋がるケースが多いです。
ただし、洗わないと皮脂が汚れ、雑菌が増え、乾燥と同じく炎症を起こしてしまいます。
なので、頭皮のかゆみに悩まされている方は一度正しい頭皮(スカルプ)ケアを試してみるといいでしょう♡

また、この他にもアレルギーやアトピー性皮膚炎が原因でかゆみがある場合があります。頭皮(スカルプ)ケアをしても改善しない場合は、一度皮膚科のお医者さんに相談してみましょう!

頭皮ケアするとかゆみやフケ以外の対策にも

笑顔女性の画像
かゆみやフケを抑えるために行う頭皮(スカルプ)ケアは他にもいい影響を与えてくれるんですよ!

頭皮トラブルと言えば、かゆみやフケ以外にも臭いや抜け毛、薄毛、ニキビ、べたつきと言ったものがありますよね。心当たりがある方も多いかと思いますが、これら全てに共通するのが悪い頭皮の状態です。頭皮トラブルを抱えている人は頭皮(スカルプ)ケアで頭皮を健康状態にしてあげましょう!そうすることで、これらの頭皮トラブルが改善されるだけでなく、栄養が行き渡った頑丈な髪をつくることもできます。また、頭皮の状態が良くなるだけで、お顔のくすみやむくみが無くなり、スッキリとした明るい表情になるとも言われています。
美と健康のためには頭皮(スカルプ)ケアは女性には欠かせませんね♡

女子のための頭皮ケア

金髪女性の画像
頭皮(スカルプ)ケアは女のコにとってはすごく重要なんです♡

髪の表面にあたるツヤやヘアセットには強いこだわりがあるという方は多いかと思いますが
頭皮(スカルプ)ケアも女のコにとってはとっても大切なんです♡
頭皮とお顔は一枚皮で繋がっています!なので、頭皮の状態が悪かったり、たるんでしまうとお顔にも、同様にできものやたるみなど悪影響が出てくるのです。スキンケアの一環として、今日からしっかり頭皮(スカルプ)ケアをしていきましょう!

頭皮(スカルプ)ケアはスキンケアやヘアケア同様に方法は様々です。そこで、もっとも効果的なケア方法をご紹介!シャンプーを使った簡単な頭皮(スカルプ)ケアだから、今晩からすぐ試してみてください♪

シャンプーで頭皮ケア

シャンプーの画像
シャンプーを使った頭皮(スカルプ)ケアをご紹介します♡

市販のシャンプーは洗浄力が高いものが多いため、髪はツヤツヤになるけど、頭皮がかゆくなるといったケースがあります。その場合はシャンプーを変えましょう!
フケが気になる方はアミノ酸系シャンプーやノンシリコンのシャンプーを使い、かゆみが気になる方は薬用シャンプーや低刺激のシャンプーを試してみて下さい。皮脂を洗い流し過ぎず、炎症を抑えてくれますよ!

また、シャンプーの方法も一度確認してください。シャンプーの成分だけが頭皮に悪影響を与えるのではなく、洗い方も頭皮のフケやかゆみの原因になります。
頭皮は自分の目では確認できませんが、他のお肌と同じように爪をたてたり、ゴシゴシ洗うことで傷ついてしまいます。シャンプー液をしっかり泡立て、毛穴にも見込むイメージで、爪ではなく指の腹で洗うようにして下さい。最後は熱いお湯ではなく、ぬるま湯でしっかり泡を落として下さい。熱いお湯は大切な皮脂までも洗い流すのでタブー。

頭皮に合ったシャンプーで正しく洗うことで、悩みは改善されます。洗いすぎはよくないので、1日に1回だけきちんとシャンプーをしてあげましょう♪

リンスは頭皮トラブルの原因に!

頭蓋骨の画像
シャンプ―後のリンスが頭皮トラブルを引き起こす原因にもなるので要チェックです!

リンスには傷んだ髪を修復させる成分が含まれています。なので、シャンプー後にリンスをすることで、汚れが落ちた髪を整えることができるのです。シャンプー後は軽くタオルで髪を乾かし、リンスを練り込むと効果的!ただ、ここで間違いやすいのがリンスをつける場所です。リンスは髪の状態を整える効果が期待できるものであって、頭皮を洗うものではありません。
ですので、リンスが頭皮についてしまうと、シャンプーでせっかく綺麗になった頭皮にリンスの油分が付着し、毛穴をふさいでしまうのです。すると毛穴は正常に働くことができず、フケやかゆみを引き起こしてしまうんです!
リンスで髪を綺麗に整えるときには、頭皮から離れたところを重点的にしてあげてください。また、頭頂部は表面だけにするなど工夫するといいですよ♪

スカルプシャンプー解析

頭皮(スカルプ)ケアのためのスカルプシャンプーを徹底解析♡
今日から頭皮のかゆみやフケとおさらばするために、スカルプケアシャンプーを使ってみて!

NO.1【ルメント(lement)】 高濃度炭酸オイルクレンジング&シャンプー

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今注目されてる自宅でできるオイルヘッドスパシャンプーがルメント(lement)の高濃度炭酸オイルクレンジング&シャンプー。容器を10回程振りプッシュすると、やさしい香りに包まれたきめ細かい泡が出てきます♡弾力のある泡で頭皮をマッサージしてあげると凄く気持ちいいと口コミでも大人気!しかもオーガニックオイルが配合されているから、頭皮の汚れをクレンジングしながら、保湿できるんです!アミノ酸系シャンプーなのでフケで悩んでいる方にはぴったりのシャンプー。いつも使ってるシャンプーと併用して、3日1回置き換えるだけだからすぐに試せますよ!
一時期は人気なあまり欠品にもなっていたみたいだから、見つけたときは早めに買ってしまう方がいいかも♪

NO.2【コラージュフルフルネクスト】 シャンプー うるおいなめらかタイプ

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フケやかゆみに効果的なシャンプーとして男女から人気なスカルプシャンプーがコラージュフルフルネクスト。
頭皮が乾燥しやすい人には『うるおいなめらかタイプ』、頭皮が脂っぽい人には『すっきりさらさらタイプ』が人気なんだって!どっちもフケやかゆみを抑えてくれて、余分な皮脂だけを洗い流してくれる優れもの。開発・販売をしているのが製薬会社の持田製薬だから安心して使えますよね!リンスも同シリーズで発売されているから、セットで使うのもおすすめです♡

NO.3【あきゅらいず】きのねシャンプー

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頭皮の潤いを大切にするのがあきゅらいずのきのねシャンプーシリーズです。
ココイルグルタミン酸TEAを主成分としたアミノ酸系シャンプーで、刺激が少なく、皮脂を適度に洗い流してくれるのが人気の理由♪さらに、配合されたハーブが頭皮の乾燥状態を改善してくれるから使い続けるほどにかゆみやフケが無くなるんです!敏感肌なアトピーやアレルギーの人でも安心して使えるシャンプーですよ♡

ヘッドマッサージでさらに元気な頭皮に

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頭皮を元気にさせる『ヘッドマッサージ』は皆さん経験したことありますか?♡

頭皮(スカルプ)ケアとしてとても人気なヘッドマッサージ!ヘッドマッサージをすることで頭皮の血液の巡りがよくなり、頭皮のターンオーバーが改善されます。そうすることで、古い角質や毛穴づまりが解消され頭皮の状態が良くなるんです!しかも、お顔のシワやたるみを改善するリフトアップとしても効果的なんです!ただしやりすぎも頭皮に負担をかけ、逆効果となるので1日3~5分で充分です。自宅でゆっくりしているときや、お風呂上りに軽くマッサージしてみると、頭がスッキリするのでおすすめです!
マッサージは力を入れがちになりますが、爪は立てず指の腹で優しく揉むのがポイントです。上手くできないという方には頭皮用のブラシがおすすめ♡プラスティックのような硬いものではなく、シリコン素材や、先端にクッション性が備わった優しい木製ブラシを使ってマッサージすると頭皮を傷つけることなくマッサージすることができますよ!

簡単なヘッドマッサージ

マッサージの画像
誰でもできる簡単なヘッドマッサージをご紹介します♪
親指は力が入りやすいため、基本的にマッサージは親指を除く4本の指で行ってください。

■STEP1
ポイントマッサージに入る前に、まずは頭全体の頭皮を生え際から頭頂部にかけて柔らかくなるようもみほぐします。

■STEP2
次に耳を包み込むよう、こめかみと耳の上に指をあててください。残りの親指は高等部に固定させたまま、他の指は腹で円を描くようにグールグールと回します。これを4回繰り返します。

■STEP3
STEP2の後は、手全体を4秒かけて上方向へ押しながらシフトしていきます。頭皮の血流は下から上方向へ進んでいるため、マッサージも同様に行うのがポイントです!これを3セット行います。

■STEP4
次は、指の腹を使って頭全体を掴むようなイメージでマッサージします。

■STEP5
最後は、目の中間と左右の耳を結ぶ交差点『百会(ひゃくえ)』を両手の中指と薬指の腹で垂直にゆっくりプレスします。1回5秒程度を3セット繰り返して終了です!垂直に押すとき、爪をたてやすいですが必ず指の腹で行ってください。

頭皮ケアでさらに美しく♡

美人女性2人の画像
頭皮(スカルプ)ケアであなたも今日からもっと美しくなりましょう♡

代表的な頭皮トラブルのフケとかゆみの原因、解決策や頭皮(スカルプ)ケアについて説明しました。今まで頭皮(スカルプ)ケアはハゲやすい男性向けと思っていた女のコも大きく考え方が変わったのではないでしょうか?
頭皮(スカルプ)ケアこそ、女性がすべき大切な美のためのケアなんです♡
今まで表面的な美しさだけを追求してきたアナタも、今日から見えないところまで気を配るようにしてみましょう!頭皮(スカルプ)ケアは今のアナタだけでなく、未来のアナタの助けにもなってくれます!

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